Økologiske Opskrifter fra den fynske økologiske købmand på Nørregård 
nær Aarup i Assens kommune vest for OdenSe

Fyldt courgette

1 stor courgette - 400 g hakket oksekød -1 spsk olie - 1 løg i små tern - 1 porre i små tern -1 stor, finthakket gulerod - 2 fed finthakket hvidløg - 1/2 finthakket, frisk chili - 1 ds. hakkede, flåede tomater - 3 dl vand - 2 tsk salt - 1 tsk peber - evt. 1/4 tsk chilisauce, fx tabasco

Flæk courgetten på langs og udhul den. Læg den herefter i en smurt form. Hak courgettekødet og gem det til fyldet. Svits oksekødet i olien i en stor gryde ved høj varme til det har skiftet farve, ca. 5 min. Kom det hakkede courgettekød, løg, porrer, gulerod, hvidløg, chili, flåede tomater og vand i gryden med kødet. Bring det i kog og lad retten simre ved svag varme i 40 min. Smag til med salt, peber og evt. chilisauce. Tænd ovnen på 180°. Fordel fyldet i courgetterne og bag dem i ovnen til courgetterne er møre, 20-25 min. Server med godt brøde og grøn salat.

GOD FORNØJELSE!

Vores økologiske købmand fører mange økologiske og biodynamiske ingredienser, økologisk grønt, økologisk frugt, økologisk kød og mange andre økologiske varer

Nørregård økologisk købmand, bageri og landbrug