Økologiske Opskrifter fra den fynske økologiske købmand på Nørregård 
nær Aarup i Assens kommune vest for OdenSe

Kikærter med yoghurt, sesam og grønkål

Denne yoghurt er fin på et stykke ristet brød og en meget elegant ledsager til alt slags kød

50 g kikærter (husk de skal i blød i 24 timer) – strimler af skal fra 1 citron – 2 laurbærblade – 1 chili – salt og peber. Yoghurt: 50 kogte kikærter – 300 g let kogt grønkål – 4 fed hvidløg – 150 g ristet sesamfrø – 4 dl yoghurt – sesamolie – citronsaft – salt og peber.

Bring kikærterne i kog i vand tilsat lidt salt. Tilsæt resten af ingredienserne og lad simre i 45-60 minutter under låg. Tag gryden af varmen, lad gerne ærterne trække i vandet i ½ time, hvorefter vandet sies grundigt fra.  Pres saften ud af den kogte grønkål. Rul kålen kraftigt sammen og skær i supertynde strimler. Sauter grønkål og hvidløg blidt i lidt sesamolie og krydr med salt og peber. Kom grønkålen i en stor skål og rør sammen med 50 g af kikærterne. Tilsæt sesamfrø og yoghurt. Smag til med sesamolie og salt og peber.

Kog en større portion kikærter på én gang og frys dem til senere brug!

GOD FORNØJELSE!

Vores økologiske købmand fører mange økologiske og biodynamiske ingredienser, økologisk grønt, økologisk frugt, økologisk kød og mange andre økologiske varer

Nørregård økologisk købmand, bageri og landbrug