Økologiske Opskrifter fra den fynske økologiske købmand på Nørregård 
nær Aarup i Assens kommune vest for OdenSe

Krydret indisk blomkål

En dejlig og intens ret, der både kan bruges som vegetarret med ris og naanbrød til eller som spicy tilbehør til kødretten

½-1 blomkål, renset og skåret i buketter - 1 porre, skåret i ringe - 1 løg, finthakket - 1 spsk hele spidskommenfrø – olie. Sauce: ½ dl tomatpuré - 2 tsk citronsaft - 1 frisk grøn chili, finthakket - 1 tsk sukker - 1 tsk salt - 1 tsk chilipulver - 2 tsk garam masala - ½ tsk kanel - ½ tsk gurkemeje

Kog blomkålen 4-5 minutter i letsaltet vand og afdryp. Bland saucen - dette kan gøres i god tid. Opvarm olien i en stegegryde, og steg løg og spidskommen i 3-4 minutter. Tilsæt saucen og porre og steg i 2-3 minutter. Hæld evt. lidt vand ved. Bland blomkålen ved, og steg under låg i 8-15 minutter med hyppig omrøring.

GOD FORNØJELSE!

Vores økologiske købmand fører mange økologiske og biodynamiske ingredienser, økologisk grønt, økologisk frugt, økologisk kød og mange andre økologiske varer

Nørregård økologisk købmand, bageri og landbrug