Økologiske Opskrifter fra den fynske økologiske købmand på Nørregård 
nær Aarup i Assens kommune vest for OdenSe

Lys frikassé med blomkål, pastinak og kartofler

½ blomkål – 1 pastinak - 30 g smør - 2,5 spsk hvedemel - 400 g kartofler - 1 stk grønsagsbouillon - 1 dl fløde - salt og peber - 3 spsk persille

Kog kartoflerne møre med skræl og pil dem. Skær blomkålshovedet i små buketter og stokken i tern. Skræl pastinakken og skær dem i tern. Kog begge dele lige knap møre i 4½ dl letsaltet vand. Dræn grøntsagerne, men gem kogelagen og tilsæt bouillonterningen. Smelt smørret i en gryde og kom hvedemelet ved. Rør kogelagen/bouillonen i lidt ad gangen under kraftig piskning til saucen er cremet og glat. Kom kartofler, blomkål og pastinakker ved sammen med salt, peber, fløde og evt. persille. Varm frikasséen igennem – den må ikke koge – og smag til. Server til fx kogt kylling, frikadeller eller steg.

GOD FORNØJELSE!

Vores økologiske købmand fører mange økologiske og biodynamiske ingredienser, økologisk grønt, økologisk frugt, økologisk kød og mange andre økologiske varer

Nørregård økologisk købmand, bageri og landbrug